Düzenli olarak koşu yapmak yaşlanma sürecini yavaşlatmaktadır...
İşte size düzenli olarak egzersiz yapmanız için, oldukça geçerli ve harika bir neden daha! Stanford Üniversitesinin Medikal Merkezinin yaptığı araştırmalar sonucu bulduğu değerlere göre, sürekli koşu ve yürüyüş yapan yaşlı insanların, hiç koşu ya da yürüyüş yapmayan insanlara göre, kanser gibi sağlık problemlerinden dolayı, erken bir şekilde ölme riski neredeyse yarı yarıya daha azdır. Bunun yanında ayrıca, sürekli koşu ve yürüyüş yapan insanlar, daha az hastalık ve sakatlık yaşayarak, çok daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenin keyfine varıyorlar. Sanırım bu kadar kolay ve rahat bir şekilde yapılabilecek olan bu sporun, tembellik gibi nedenlerden dolayı yapılmaması durumunda, ortaya çıkacak olan problemlerin herkes farkındadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder